Sich ausgewogen und n\u00e4hrstoffreich zu ern\u00e4hren, ist einfacher gesagt als getan. <\/p>\n\n\n\n
In unseren j\u00fcngsten Jahren sind haupts\u00e4chlich die Mamas f\u00fcr das Essen der Kinder verantwortlich. Es kann nur das gegessen werden, was auf den Tisch kommt, bzw. was eingekauft wird. Die Eltern sind die gro\u00dfen Vorbilder und die Kids machen ihnen alles nach.<\/p>\n\n\n\n
Das h\u00f6rt sich doch alles ganz einfach an. F\u00fcr manche ist es das aber nicht. Denn wie sieht denn nun eine ausgewogene Ern\u00e4hrung aus. Auf was muss ich Acht geben und wovon ist zu viel zu viel und wovon zu wenig.<\/p>\n\n\n\n
Zum Gl\u00fcck gibt es daf\u00fcr die ber\u00fchmt ber\u00fcchtigte Ern\u00e4hrungspyramide. Eine Pyramide, die von unten nach oben gelesen wird und dieses Mal ist nicht das oberste das, wovon am meisten gegessen\/getrunken werden soll, sondern nat\u00fcrlich das unterste \u2013 unser Wasser. Trinken f\u00e4llt vielen Menschen sehr schwer \u2013 vor allem Wasser. Dabei ist Wasser trinken, so wie wir es k\u00f6nnen, n\u00e4mlich einfach aus der Wasserleitung etwas ganz Besonderes.<\/p>\n\n\n\n
Wir haben gerade Juli, viele Familien fahren in den Urlaub. Wenn man dar\u00fcber nachdenkt, in wie vielen L\u00e4ndern man nicht das Wasser aus der Leitung trinken darf, weil es keine Trinkwasserqualit\u00e4t hat, kommt man gleich ins Gr\u00fcbeln, warum wir unser Wasser nicht dementsprechend wertsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment.<\/p>\n\n\n\n
Ich wei\u00df, dieses Getr\u00e4nk braucht ab und zu einen gewissen Touch. Wie w\u00e4re es mal Gurkenscheiben rein zugeben, oder Himbeeren oder Zitronenmelisse. Das Auge isst\/trinkt ja gew\u00f6hnlich mit und vielleicht f\u00e4llt es dann auch dem einen oder anderen leichter, mehr Wasser und weniger Softdrinks (die ja in die oberste Stufe angeh\u00f6ren) zu trinken.<\/p>\n\n\n\n
Deswegen lasst es euch schmecken und denkt an mich – die erste Stufe der Ern\u00e4hrungspyramide \u2013 unser Wasser!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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